Manual & Manipulative Therapy Center

パートナーストレッチ

■パートナーストレッチの効果■

◇自分で姿勢を保つ必要がないので全身の筋肉を緩めた状態で伸ばしたい部位だけ意識することが出来る
◇血液の循環が良くなり代謝が上がるため疲労を改善できる
◇筋肉の緊張を和らげることでリラックスできる

 


■こんな方におススメ!■

・身体に力が入りやすい人、緊張しやすい人、頑張り屋さんな人
パートナーで行うことで身体が力を抜きやすい状態を作ってあげます。
ゆっくりと痛みのない範囲でストレッチしていきますので、
お客様は身体の力を抜いて筋肉をリラックスさせることだけに集中出来ます。
いつも緊張続きで頑張りすぎの身体を休ませてあげましょう!

・ケガの既往が
あり思うようにストレッチが出来ない方
痛みの出ない肢位で、関節や筋肉に負担のかからないポジションに調整しながら行います。
今まで一人ではどうしていいのか わからなかった方もPCSのパートナーストレッチなら解決できます。

・次の日に疲労を残したくない方
ストレッチによって硬くなった筋肉をほぐすことで、血流は緩やかに改善され疲労物質を流します。
また、血管の拡張と副交感神経の働きは密接に関係しているため、
ストレッチによって心身共にリラックスすることができます。

・競技力向上のために自分の苦手なストレッチを克服したい方
競技特性に合わせたストレッチを身体に無理のない範囲で行います。
パートナーに身体を預けることで、普段伸ばしにくかった部分もスムーズに伸ばすことが出来ます。
必要に応じてご自宅で出来るストレッチ方法もアドバイス致します。

 

ぜひ一度お試しください☆