◆PCSを知りたい方へ◆

【初めての方限定!!お試しキャンペーン♪】

PCSの人気メニュー がコラボレーション!!

　　　ボディカウンセリング（30分）
　　　　　　　　　　＋
　　ファンクショナルマッサージ（30分）

　　　　
　　　　通常￥4.650→￥3.500

　　　　K-oneメンバーなら…￥3.000

 

　
　　　　

 

 

 

 

通常　￥4.650　→　￥3.400
（K‐one メンバー：通常　￥3.400　→　￥3.000）

◇キャンペーンB◇
ファンクショナルマッサージ　30分×3回チケット
※発効日から2ヶ月間有効です

通常　￥9.450　→　￥7.000　
（K‐one メンバー：通常　￥7.200　→　￥5.200）

◇キャンペーンC◇
パーソナルエクササイズ　60分×4回チケット
通常　￥22.000　→　￥18.000
（K‐oneメンバー　通常　￥16.400　→　￥15.000）

1回お試しも出来ます！
通常　￥5.500　→　￥4.700
（K‐oneメンバー　通常　￥4.100　→　￥3.300）

※キャンペーン期間：11月末まで 

水曜　10:00～16：30

木曜　1.3週　15:00～18:00（隔週）

金曜　12:00～18:00

土曜　10：00～17:30

（その他）

・火曜　定休日

・日曜　祝日　不定期　

スタジオの使用状況により、
各週・各月によってPCS開設日程が
異なる場合がございます。

詳しくはSCHEDULE
（カレンダー）をご覧下さい。

■ご自宅でも継続できるエクササイズ■

エクササイズの効果を最大限に出すためには、
少なくとも週に２～３回のペースで１～２ヶ月は通っていただく事が理想的です。
しかしその頻度で来る事の出来るお客様は実際のところ多くありません。
ですからその中でエクササイズの効果を出していくためには
お客様自身でご自宅でもプログラムを実施して頂く必要があります。
月に２回しか来られない方、週に１回なら来られる方ではプログラムの構成も多少異なってきます。
短期間で目標を達成したいとお考えの方は、できるだけ週に２～３回の
ペースで１ヶ月程通っていただく事をお勧め致します。

鍼の刺激には「ゲートコントロール理論」という生理学的に解明されている鎮痛効果や
損傷した組織の回復を早める効果があります。ファンクショナルマッサージとを併用することで、
人の手だけでは届きにくいより深部にある筋へのアプローチが可能になります。

鍼の刺激量や刺激時間はお客様の症状や鍼治療の経験などのより異なります。
その日の身体の状態を見ながら治療プログラムを組み立ていきます。

「骨盤調整」と聞くと、ボキボキッ！と音のなる治療を想像される方もいらっしゃるかもしれませんが、
PCSではそのような治療はおこないません。
「ボキッと鳴らされるのは身体が緊張するから苦手…」という方でも安心してお受け頂けます。

原因の分からない体調不良や生理痛のつらい方などもぜひ一度ご相談下さい。

■ファンクショナルマッサージとは…？■

ファンクショナル＝「機能的」

筋肉は疲労が溜まったり痛みや違和感のある部分をかばおうとすると
硬く緊張し本来ある動きが出来なくなります。例えば腰痛持ちの方の場合、
腰に疲労がたまってくるとその周囲の腰～背中・臀部～もも裏にかけての筋肉は硬く緊張し、
腰にこれ以上の負担がかからないように動きをコントロールし始めます。
この反応は痛みの出ている患部をかばおうとする人間の自然な防衛反応ではありますが、
これによって周囲の筋肉には次々と緊張が伝わり、さらに動きが悪くなる悪循環が生じてきます。
腰痛もちの方の中には「始めは腰の違和感だけでも、２～３日経過して徐々に痛みに変わってくると
背中までガチガチになってしまう」という方は多いと思います。これがまさに痛みの悪循環です。

PCSの提唱するファンクショナルマッサージでは、患部とその周囲の筋の緊張を軽減させると共に
姿勢や動作を確認しながら痛みを引き起こす原因の根本にアプローチしていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　訪問ボディカウンセリングをお考えの団体様・チーム様は下部へ　↓↓

■こんな方にオススメです!■

・猫背な姿勢を改善して素敵なシルエットを作りたい!
・長年付き合ってきた腰痛の原因を根本から理解し、改善するためのエクササイズを知りたい。
・最近度々感じる膝の違和感が気になる。
・競技力向上のために自分の弱点を克服するためのトレーニング方法を知りたい。

【所要時間：30分】

①問診 5分

普段から痛みや違和感を感じで気になっている事や、姿勢・体型・動きの癖などあなたの改善したい内容を教えて下さい。

②メディカルチェック 10分

問診で伺った内容をもとに姿勢・柔軟性・筋力・左右のバランス（ゆがみ）等、必要なチェックをしていきます。

③エクササイズ指導

メディカルチェックで出たデータをもとに、今後お客様に必要なエクササイズやストレッチをアドバイスします。
内容はもちろん自宅で簡単に出来るメニューですので、特別な場所も時間もいりません。
PCSでは「お客様にいかにご自宅に帰ってから継続して続けてもらうか」を一番に考え、
少ないメニューや回数設定でお客様に定期的に（週に2～3回程度）続けて頂ける
プログラムを作成いたしております。
エクササイズはどんな内容であっても1セット8～15回程度、
ストレッチでは1部位につき20～30秒程度ですので無理なく続けて頂けます。

④フィードバック 5分

お客様がご自宅に帰ってからも出されたメニューを確認できるように「カウンセリングシート」
にお客様に必要なエクササイズやストレッチを記入してお渡しします。

■■訪問ボディカウンセリング■■

チーム・会社など5名以上の団体でのご予約で、お客様の練習先や会社様へお伺い致します。

5名様でご予約の場合  　 ￥1,500×5＋5,000＝￥12、500
10名様でご予約の場合　　￥1, 500×10＋5,000＝￥2,0000　

■こんな方におススメ！■

・身体に力が入りやすい人、緊張しやすい人、頑張り屋さんな人
パートナーで行うことで身体が力を抜きやすい状態を作ってあげます。
ゆっくりと痛みのない範囲でストレッチしていきますので、
お客様は身体の力を抜いて筋肉をリラックスさせることだけに集中出来ます。
いつも緊張続きで頑張りすぎの身体を休ませてあげましょう！

・ケガの既往があり思うようにストレッチが出来ない方
痛みの出ない肢位で、関節や筋肉に負担のかからないポジションに調整しながら行います。
今まで一人ではどうしていいのか わからなかった方もPCSのパートナーストレッチなら解決できます。

・次の日に疲労を残したくない方
ストレッチによって硬くなった筋肉をほぐすことで、血流は緩やかに改善され疲労物質を流します。
また、血管の拡張と副交感神経の働きは密接に関係しているため、
ストレッチによって心身共にリラックスすることができます。

・競技力向上のために自分の苦手なストレッチを克服したい方
競技特性に合わせたストレッチを身体に無理のない範囲で行います。
パートナーに身体を預けることで、普段伸ばしにくかった部分もスムーズに伸ばすことが出来ます。
必要に応じてご自宅で出来るストレッチ方法もアドバイス致します。

ぜひ一度お試しください☆